LACHEN ...
...und HUMOR sind die beste Medizin gegen Kummer, Ängste, Furcht, Trauer, Zorn und Enttäuschungen- gegen einfach alles was UNS das LEBEN gerade schwer macht...
Lachen und Lächeln ist nicht nur UNSER ganz ganz persönliches Markenzeichen,
NEIN, es ist die QUELLE unserer seelischer und auch körperlicher Lebenskraft.
Doch es stärkt nicht nur den Organismus, sondern sorgt für positive VIBES neuronaler Netzwerke .
Redewendungen wie..... "in ein paar Jahren LACHEN wir darüber".... , "LACHEN ist ansteckend",
"LACHEN ist die beste Medizin",... zeigt schon seine wahrlich therapeutische Fähigkeit, schwierige und fordernde Situation zu meistern.
DOCH was passiert eigentlich wenn wir LACHEN??
Wenn wir lachen, vollzieht sich ein immenser Luftaustausch im Zeitraffer, genau wie bei einer tiefen Bauchatmung.
Bei dieser erhöhten Sauerstoffzufuhr zieht sich das Zwerchfell zusammen, es hebt und senkt sich, und dadurch wird UNSER gesamtes Verdauungssystem massiert.
Das Ergebnis stellt sich unmittelbar ein:
Missstimmungen schwinden, wir sind wieder im Einklang mit UNS selbst.
Lachen ist auch für unseren zwischenmenschlichen Beziehungen immens wichtig:
Es ist ansteckend und ermöglicht so, dass wir gut Kontakte knüpfen können.
Wir werden "liebenswert", denn wir bereiten damit auch unserem Umfeld Freude und erhellen
deren Stimmung.
Also vertraut auf DR. SMILE und verordnet EUCH täglich eine gesunde Portion Spaß, Freude und
natürlich viel LACHende Momente inklusive!
Wer SCHÖN sein will muss lachen
In diesem Zusammenhang hab ich 2 absolut unterschiedliche Empfehlungen...
Meditatives NÄHRENDES LÄCHELN
Diese Visualisierung hilft EUCH in Momenten wo IHR gerade merkt ,dass das Simmungsbaromether sich eher grad im Sinkflug befindet, und IHR ganz im stillen eine emotionale Trendwende herbeiführen wollt.
Vorbereitung:
Macht es EUCH so bequem, wie es EUCH unter den gegebenen Umständen möglich ist.
Schließt EURE AUGEN, und Entspannt EUCH, durch ein paar tiefe Seufzer....
1. Schritt
Stellt EUCH nun vor, jemand den IHR liebt, schenkt EUCH ein breites, herzerwärmendes, ehrliches, ansteckendes LÄCHELN, das EUCH sehr berührt. IHR empfangt das LÄCHELN, und spürt, wie es in EUCH berührt und sich auch in EUREM Gesicht ausbreitet.
2. Schritt
Nährt EUCH von diesem LÄCHELN und bewahrt es tief in EUREM Inneren.
meine 2. Empfehlung
KABARETT in EUREM Wohnzimmer
kommt von einem Menschen, der mir schon ein LÄCHELN ins Gesicht zaubert wenn ich ihn nur sehe, da ich mich sofort daran erinnere, wie sehr er und auch viele seiner Kollegen mich schon
hellauf zum LACHEN gebracht haben... ich spreche von MICHAEL NIAVARANI.
Wenn IHR EUCH einen absolut LACHgarantierten Abend machen wollt, könnt IHR
KOSTENLOS unter
einige Lacherfolge von NIAVARANI, PIZZERA und JAUS, Gerry SEIDL, KLAUS ECKEL, und CO, sowie Theaterklassiker wie z.B. "PENSION SCHÖLLER, streamen,
und damit EURE LACHMUSKELN so richtig arbeiten lassen...
KEEP on SMILING!!
a SMILE is the prettiest thing you can wear
# stay healthy and @home
EURE
Karo
Quellen:
"Entspann DICH - Das Kurzprogramm zum Stressabbau" Florence Vertanessian TRINITY