21. DEZEMBER - MIT-GEFÜHL Adventskalender

21. Dezember

...Grüß EUCH IHR Lieben...

heute ist der 21. Dezember und somit ein ganz besonderer Tag,

heute ist WINTERSONNWENDE!

Was das genau bedeutet?

Die Sonne steht heute so tief am Horizont wie an keinem anderen Tag im Jahr - Die heutige Nacht ist die dunkelste und längste Nacht des Jahres.

Es ist die Nacht, in der das Licht wieder zu uns zurückkehrt und mit ihm die HOFFNUNG, dass auch auf die dunkelsten Zeiten und Momenten, wieder lichtvolle Momente folgen.

Dieser Moment wird in vielen Kulturen dieser Welt gefeiert, die Symbolik, das Licht und Wärme zu uns zurückkehrt, schenkt Zuversicht und berührt die Herzen Vieler in diesen Tagen!

Doch die Weihnachtszeit, ist auch die Zeit der Wünsche für GROSS und KLEIN und ich lade DICH herzlich ein, heute gemeinsam mit mir und vielen anderen, ein bezauberndes Achtsamkeitsritual zu erleben.

Dieses Ritual hat nichts mit materiellen Dingen zu tun. Wenn DU

möchtest nimm DIR einige Momente ZEIT um gemeinsam ein paar strahlende

LICHTSAMEN zu SÄEN

,die unser LEBEN wieder erhellen, und auch wieder strahlende Momente und Zeiten zum "Gedeihen" bringen.

TRY it OUT

Nimm DIR ein paar Momente in Stille, schaffe DIR ein Ambiente, wenn auch nur eine kleine Ecke, in der DU es DIR so richtig gemütlich und schön machst.

- Zünde DIR eine Kerze als Symbol für das LICHT an

- Setze DICH hin und schließe für einige Momente

DEINE Augen

- Leg DEINE Hände auf DEIN Herz, und nimm ein paar tiefe

Atemzüge

- Richte dann langsam DEINEN Blick nach innen, und verbinde

DICH mit DEINEN Herzenswünschen, DEINEN

Visionen, Ideen, und Impulsen für das kommende Jahr, für

DEINE nähere , und auch für DEINE entferntere Zukunft.

- Welche Lichtersamen möchtest DU mit DEINEN Wünschen

säen, welche Themen, welche Bedürfnisse, welche

Beziehungen, zu welchen Menschen oder Dingen, brauchen

mehr Licht und somit mehr Leben..?

- Welche Fragen möchtest DU für DICH klären,

was möchtest DU einmal erleben, was möchtest DU lernen,

was, oder wer kann DEIN LEBEN bereichern, welche

Schattenseiten möchtest DU mehr erhellen, welche

Herzensqualitäten ( LIEBE für DICH SELBST oder DEINE

Mitmenschen, MIT-GEFÜHL,...) möchtest DU mehr spüren

und mehr in DEIN Leben integrieren?

- Womit könntest DU DEIN Leben be"reich"ern, ohne dafür

ein Geld in die Hand zu nehmen?

- Lass DEINEN Wünschen, Träumen, Bedürfnissen

freuen Lauf und schreib sie unzensiert für DICH

auf ein Blatt Papier .

@ Families & Kids: Natürlich seid auch IHR herzlich eingeladen EURE Wünsche an das Christkind und ALLES was EUCH am HERZEN liegt zu Papier bringen, IHR könnt es natürlich auch aufzeichnen, oder EURE Eltern bitten, EUCH beim Schreiben zu unterstützen.

- Wenn DU DEINE Wünsche zu Papier gebracht hast,

schließe noch einmal DEINE Augen und leg noch einmal

DEINE Hände auf DEIN Herz.

- Lass , mit jeder EINatmung DEINE Lichtsamen noch einmal

einzeln "aufblitzen" ,und mit jeder AUSatmung lässt DU

DEINEN Lichtsamen in DEINEM Herzen nieder um ihn zu

gegebenen Zeit, zum "Blühen", zum Strahlen zu bringen.

" Der wertvollste Samen,

der in die Erde eingesetzt wird,

ist die LIEBE.

Sie wächst überall dort,

wo sie gesät wird."

(Jando)

Ich wünsche EUCH viel FREUDE beim Lichter säen!!

Quelle: "Zeit für Achtsamkeit" Dorothea Neumayr

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